Cvičení použijeme:
– jako kompenzaci sedavého zaměstnání
– jako kompenzaci jednostranných sportů
– pro regeneraci páteře a dalších kloubů
– jako součást rehabilitačního plánu, léčby poruch páteře
– jako rozcvičku před rekreačním sportem
– součást tréninkového plánu u výkonnostního a profesionálního sportu
– pro budování štíhlé postavy
– pro boj proti stresu a vytvoření dobré nálady
– pro radost z pohybu
– pro rozvoj smyslu pro rovnováhu
– proto, abychom byli fit až nám bude 100 let
Cvičení:
